«El yoga es una disciplina milenaria que aúna el cuerpo y la mente a través de la respiración. El objetivo último es la iluminación, y eso se consigue a través del ejercicio constante de distintas prácticas, como son el realizar las posturas (o asanas), las técnicas de respiración, la meditación, el control de los pensamientos, la relación con el entorno, etc. El yoga no es solo físico, pero tampoco solo mental.»
Así se expresa Julia Arteaga Aguilar, la autora de este libro que muestra el yoga con un enfoque nuevo, divertido y espontáneo. Acompañado de unas viñetas de la propia autora, a un tiempo didácticas y llenas de humor y ternura, este libro es una invitación a una práctica del yoga abierta a todo el mundo, para dejar de lado los mitos y habladurías que muchas veces la rodean, y disponerse a recibir sus múltiples efectos beneficiosos.
