¡Líbrate de esos pensamientos tóxicos que te envenenan!
¿Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? ¿Esas que te juzgan y te recuerdan sin parar que «eres un callo», que «tienes la culpa», que «jamás llegarás a nada»? Contaminan tu día a día, así que ya es hora de bloquear esos mecanismos.
La doctora Marine Colombel te invita a identificar tus pensamientos tóxicos y a darte cuenta de la manera en que influencian tu visión del mundo. Aprenderás a liberarte de las rumiaciones mentales ayudándote de tu cuerpo. Descubrirás también que con frecuencia son los ecos de heridas antiguas y de relaciones tóxicas que pasaste.
Mirando a tus pensamientos tóxicos a la cara, por fin podrás ponerlos en su sitio. Podrás superar tus bloqueos recurrentes y retomar el control de tu propia vida.
Incluye:
* Explicaciones para comprenderlo todo sobre cómo funcionan los pensamientos.
* Ejercicios prácticos para recuperar tu calma mental.
