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MINDFULNESS PARA EL TDAH EN LA EDAD ADULTA: Un Programa de Ocho Pasos Para Fortalecer la Atención, Manejar las Emociones y Lograr tus Objetivos

$38.00

  • EDITORIAL: DESCLÉE DE BROUWER
  • AUTOR: LIDIA ZYLOWSKA
  • ISBN: 9788433030245

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La médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska, ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica del mindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudarle a superar los síntomas del TDAH.

El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla y la escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas.

La doctora Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándoles a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo usar el conocimiento consciente para hacer frente a sus desafíos. También explica la manera en que el enfoque consciente puede combinarse con otros tratamientos, entre ellos los medicamentos, a fin de fomentar la superación personal.

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