CRECIENDO CON MINDFULNESS EN CASA Y EN LA ESCUELA

Creciendo con Mindfulness es un libro para educadores y familias, a través del cual pueden introducirse en la prácticade Mindfulness con sus hijos y sus alumnos; pero también es un manual de ayuda a profesionales.La autora ha transmitido su experiencia en los Talleres de Mindfulness en los que ha trabajado con niños de 5 a 12 años.Se centra sobre todo en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness, ya que, más que una técnica, lo entiende comouna forma de vida. Desarrolla, paso a paso, distintos ejercicios y sus aplicaciones, todos ellos adaptables a la diversidadpersonal de los niños. Este libro explica cómo enseñarles a desarrollar la atención,gestionar las emociones, gestionar los pensamientos y a desarrollar la amabilidad.A través de estás dinámicas se desarrolla la atención al presente, la gestión de las emociones y la gestión cognitivacomo parte del estrés diario, así como el ser amables con ellos mismos y con los demás. Los niños aprenden a sentirse máscalmados y tranquilos en su vida diaria, y las familias y educadores integrarán estos procesos en ellos mismos y en surelación con sus hijos y alumnos.