Este libro ofrece información para la práctica interna de la autovalidación, lo que incluye fomentar la autoaceptación, reformar los límites personales y cuidar los propios recursos internos, la vitalidad y la resiliencia, todo lo cual nos permite estar más presentes y ser más pacientes con los demás. Así somos capaces de responder con empatía, comprender al otro profundamente, abrir nuestros corazones con compasión y comunicarnos en formas validantes que no son posibles si tenemos miedo o estamos enojados.
AUTORA: Corrine R. Stoewsand
Al momento de esta publicación, Corrine trabaja con individuos, familias y organizaciones como entrenadora de DBT (DBT Coach), dedicándose a ayudar a que las personas puedan cultivar un mayor equilibrio emocional y lograr así mejorar su bienestar. Ella dirige talleres de formación en consciencia plena (mindfulness), autocompasión, habilidades sociales y emocionales, así como de manejo de conflictos.
Desde 2005, Corrine ha estado enseñando habilidades provenientes de Terapia Diálectico Conductual a muchas familias, una tarea que nunca deja de aportarle sentido y felicidad a su vida . Corrine se sintió llamada a estudiar psicología y espiritualidad cuando tomó consciencia de que uno de sus seres queridos padecía un trastorno mental – a decir verdad, cualquiera de nosotros puede ser una persona que sufre y necesita ayuda, o bien alguien que busca poder aprender formas mas efectivas para aliviar ese malestar en otras personas.
