Puede usarse como guía para el maestro del libro: ¿Disfrustas tu vida? Aprende a manejar las tensiones y preocupaciones para ser feliz.
Con este libro, maestros y padres de familia pueden ayudar a los jóvenes a pasar de únicamente lidiar con los problemas, a lograr la maestría de estas habilidades escenciales, así como a reconocer los signos del estrés y saber qué hacer cuando se sienten abrumados por los retos que enfrentan diariamente. Al enfocarse en la psicobiología del estrés, los adolescentes incorporan conceptos y técnicas científicas, terapéuticas y de psicología pedagógica, medicina del deporte, relajación y desarrollo humano, entre otras áreas.
