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Este libro acerca el mindfulness y su práctica a las personas que sufren o han sufrido depresión, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, ham adaptado y simplificado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia.
