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Psicologia y Psiquiatria

Vencer el estrés con mindfulness

  • Editorial: Paidos
  • Autor: Shamash Alidina
  • ISBN: 9788449331404
  • Edición: 2015

Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar

Resumen:

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

PRECIO: $ 38.00

Costo de Envio: $ 8.00

Estara sujeto a disponibilidad de inventario

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